מה קורה לזוגיות בתקופות של לחץ מתמשך?
לא צריך ריב גדול כדי להבין שמשהו השתנה.
לפעמים זה דווקא השקט שמרמז שמשהו קורה.
אותו שקט שנכנס הביתה יחד עם הדאגות, העדכונים מהחדשות, תחושת העומס שמצטברת, והלב שמחזיק בפנים הרבה – אבל לא אומר מילה.
בתקופה שבה אנחנו מתמודדים עם לחץ מתמשך , בטחוני, רגשי, משפחתי ,גם זוגות שמרגישים בדרך כלל בטוחים בקשר שלהם,מרגישים פתאום שהמרחק גדל.
לא בצעקות, אלא בשתיקות. לא באשמות, אלא בתחושת לבד בתוך היומיום.
למה זה קורה?
במצבים כאלה, הגוף והמוח שלנו נכנסים למצב של הישרדות.
וכשהמנגנון ההישרדותי פועל , מערכת היחסים נדחקת הצידה.
אנחנו פחות רגועים, יותר רגישים, פחות סבלניים.
ואנחנו מגיבים כל אחד בדרך אחרת:
יש מי ששותק ומסתגר.
יש מי שמדבר יותר, אבל מרגיש שלא מקשיבים לו.
יש מי שרוצה שקט ויש מי שמחפש קירבה ומרגיש לבד.
ואז… בלי שנשים לב, השגרה ממלאת את הזמן אבל תחושת הביחד מתרחקת.
“לא רבנו… פשוט התרחקנו”
חלק מהזוגות שמגיעים אליי חוזרים על המשפט-
“אנחנו לא רבים… אנחנו פשוט פחות מדברים”.
המשפט הזה אומר המון , כי ריחוק רגשי לא תמיד נשמע , אבל תמיד מורגש.
כשאין תקשורת פתוחה, גם אהבה גדולה יכולה להרגיש לבד.
אז מה אפשר לעשות?
לעצור – גם בלי לפתור
לא כל דבר צריך תיקון.
לפעמים כל מה שצריך זה רגע של הקשבה.
מקום שבו אפשר לעצור, לנשום ולהרגיש אחד את השנייה שוב.
לשים לב לדפוסים שחוזרים
אם כל שיחה נגמרת באותן מילים או באותה שתיקה –
שווה לשאול: “זה באמת מה שאני רוצה להגיד? או שזה פשוט הרגל?”
מודעות קטנה יכולה להוביל לשינוי גדול.
לבטא גם מה שאין לו מילים
מותר להגיד:
“אני לא בטוח איך להסביר את זה, אבל קשה לי.”
“אני מרגישה רחוקה ממך, למרות שאני רוצה להתקרב.”
דווקא כשאין פתרונות הכנות יוצרת קירבה.
ומה אם כבר מרגישים רחוקים מדי?
בדיוק בשביל זה אני כאן.
לא כדי 'לתקן' אתכם אלא כדי לאפשר לכם להיפגש מחדש.
במפגש זוגי אישי אחד, נפתח רגע של הקשבה, בהירות, ותנועה קטנה קדימה.
המפגשים מתקיימים בימים אלה בזום – בנוחות ובפרטיות מהבית.
ובהמשך – גם בקליניקה שלי, 'אור ושינוי', במושב תלמי יחיאל.
90 דקות של מרחב לא שיפוטי, אמיתי, ורגיש.
לפעמים כל מה שצריך זו שיחה אחת כדי להחזיר את תחושת הביחד לזוגיות שלכם.
אור ושינוי- אורנה נוריאני
יועצת זוגית ומאמנת אישית NLP מוסמכת (מכון אדלר)
מלווה זוגות וא.נשים ליצירת זוגיות מיטבית
050-7224378
